Блог о здоровье
  • 0

Скандинавская ходьба с палками


Скандинавская ходьба с палками — относительно новый, набирающий популярность вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, напоминающие лыжные. Такой вид спорта еще называют финская ходьба.

Польза скандинавской ходьбы с палками

По мнению немецких врачей скандинавская ходьба с палками обладает высоким оздоровительном потенциалом. Был опубликован ряд исследований, согласно которым скандинавской ходьбы с палками:

  • улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление
  • активирует и укрепляет около 90% всех мышц тела
  • позволяет сжечь примерно на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе
  • способствует улучшению осанки
  • уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы (данное обстоятельство позволяет применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т. п.)
  • эффективный метод похудения
  • поддерживает спортивную форму и жизненный тонус
  • доступный вид фитнеса для людей всех возрастов

Преимущество скандинавской ходьбы с палками перед другими видами спорта

Красным выделены мышцы, на которые приходится основная нагрузка при скандинавской ходьбе, беге и катании на велосипеде.

Скандинавская ходьба с палками

В интернет-магазине вы можете купить палки для скандинавской ходьбы TRIVES

Палки для скандинавской ходьбы TRIVES отличаются высоким качеством, и практичностью в использовании, они выполнены из алюминиевого сплава, что делает их легкими и прочными. В ассортименте Вы найдете палки для начинающих — монолитные, а также телескопические 2-х и 3-х секционные.

Монолитные (фиксированной длины) палки для скандинавской ходьбы более безопасны, они значительно легче и удобнее в обращении. Поэтому опытные инструкторы, как правило, советуют своим ученикам для начала приобрести палки фиксированной длины.

Телескопические палки для скандинавской ходьбы можно с легкостью подогнать под рост любого члена семьи. Особенно они хороши для детей, поскольку могут «расти» со своим владельцем. Еще одно немаловажное преимущество складных палок — комфорт при перевозке. Телескопические палки оснащены специальной амортизирующей системой «антишок» для снижения нагрузки на суставы и связки рук.

Все модели палок для скандинавской ходьбы TRIVES имеют качественный несъемный регулируемый темляк (ремешок), который плотно поддерживает кисть руки, и не нарушает кровообращение. Они также оснащены удобными эргономичными ручками из термопластичной резины (TPR), в некоторых моделях они выполнены из пробкового композита.

Наконечники для палок скандинавской ходьбы

В комплект каждой модели палок входит набор специальных наконечников/насадок, предназначенных для использования на разных поверхностях. Эти изделия относятся к разряду расходных материалов. Рано или поздно они изнашиваются. Интенсивность износа зависит от условий эксплуатации. Чем чаще ходить и интенсивней отталкиваться палками, тем быстрее потребуется замена. Поэтому специальные насадки всегда можно приобрести отдельно.



Как правильно выбрать бандаж для беременных

Советы по правильному подбору бандажа для беременных дает заслуженный врач  РФ Лаврентьев. В.А

Ответ специалиста
Как правильно выбрать бандаж для беременных

Выбор товаров для детей

Только в 10% случаев деформации стоп у детей – врожденные

Ответ специалиста
Выбор товаров  для детей

Подписаться на рассылку новостей